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アンガーマネジメント講座(個人向け)

Anger management for privateアンガーマネジメント講座(個人向け)

ねらいイライラ感情で後悔・苦労しない方法を身につける

イライラが原因で後悔している男性

「本当は怒りたくない!」これがあなたの本音ではないでしょうか。いつもの日常、イライラが言葉や態度に出てしまったり、逆に我慢することでストレスが溜まってしまいます。そのイライラの矛先は身近な人へほど強く、立場の弱い人へと向かいます。「イライラ感情」で愛する家族や大切な人を傷つけ、後悔しないためにアンガーマネジメントを学んでみましょう。上手に感情表現ができるともっと世の中は生きやすくなります。

イライラの例

  • 苦手な“アノ人”の言動が気になって夜も眠れない
  • 自分の一言が原因で、人間関係がギクシャク。なんだか気まずい
  • 子どもについキツく怒ってしまう…本当は優しく言いたいのに…

アンガーマネジメント
個人向け講座(単発型)

少人数でのオープン講座式

対面orオンライン

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会指定の各種講座が学べます。オープン講座なので複数人での受講となります。誰にも知られずに学びたい・相談したい場合は個人向けセッションをご検討ください。

大人向け

アンガーマネジメント
入門講座

アンガーマネジメント入門講座

  • 受講時間: 90分
  • 受講金額: 3,300円
  • 対象年齢: 18歳以上

各種アンガーマネジメント講座すべての基礎となる講座です。アンガーマネジメントの理解と3つのコントロール技術を学ぶことができます。プライベートからビジネスまで人と接する色々な場所で応用できます。

各種講座の前に受講されることをおすすめします。

アンガーマネジメント
ハラスメント防止入門講座

ハラスメント防止入門講座

  • 受講時間: 90分
  • 受講金額: 3,300円
  • 対象年齢: 18歳以上

ハラスメントの基礎理解とハラスメント防止につなげる考え方、具体的な方法を学ぶ講座です。アンガーマネジメントをパワハラの場面に応用した基礎的なテクニックを学ぶことができます。本講座からの受講は可能ですがより理解を深めるために入門講座を受講されてからの受講をおすすめします。

アンガーマネジメント
叱り方入門講座

アンガーマネジメント叱り方入門講座

  • 受講時間: 90分
  • 受講金額: 3,300円
  • 対象年齢: 18歳以上

アンガーマネジメントのテクニックを使って叱り上手になるための考え方、技術を学ぶ講座です。子育てママから部下を持つ管理職まで応用できます。

本講座からの受講は可能ですがより理解を深めるために入門講座を受講されてからの受講をおすすめします。

アンガーマネジメント
応用講座

アンガーマネジメント応用講座

  • 受講時間: 3時間
  • 受講金額: 11,000円
  • 対象年齢: 18歳以上

アンガーマネジメントをもっと詳しく学びたい方にトレーニングブックを使って10のテクニックを習得。3週間で自己トレーニングができるようなるための実践向け講座です。

本講座からの受講は可能ですがより理解を深めるために入門講座を受講されてからの受講をおすすめします。

子ども向け

アンガーマネジメント
ティーン講座

アンガーマネジメントティーン講座

出張講座 可

小・中・高校・施設等での講座開催も可
  • 受講時間: 60分
  • 受講金額: 1,100円
  • 対象年齢: 13〜18歳

感情が不安定になる思春期のティーン(中高生)向けにカードゲームを通して、自分の気持ちや感情に気づき、他者との受け止め方の違い、今までとは違う考え方や伝え方などを個々のペースで身につけていく講座です。

アンガーマネジメント
キッズ講座

アンガーマネジメントキッズ講座

出張講座 可

小・中・高校・施設等での講座開催も可
  • 受講時間: 45分
  • 受講金額: 550円
  • 対象年齢: 6〜12歳

「ひとをきずつけない」、「じぶんをきずつけない」、「ものをこわさない」おこるときのルールを守り、怒りの感情と上手に付き合う表現方法を学びお友達とのコミュニケーションスキルを磨きます。

思春期を迎える前に感情コントロール技術を身につけておける講座です。

指導者向け

アンガーマネジメント
ティーンインストラクター
養成講座

アンガーマネジメントティーンインストラクター養成講座

  • 受講時間: 3時間
  • 受講金額: 33,000円
  • 対象年齢: 18歳〜

12~18歳(中高生)のティーン向けに「アンガーマネジメント」を教えることができる先生になるための養成講座。認定後はインストラクターとして、「アンガーマネジメントティーン講座」が開催できます。

本講座からの受講は可能ですがより理解を深めるために入門講座を受講されてからの受講をおすすめします。

アンガーマネジメント
キッズインストラクター
養成講座

アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座

  • 受講時間: 4時間
  • 受講金額: 33,000円
  • 対象年齢: 18歳〜

6~12歳のキッズ向けに「アンガーマネジメント」を教えることができる先生になるための養成講座。認定後はインストラクターとして、「アンガーマネジメントキッズ講座」が開催できます。

本講座からの受講は可能ですがより理解を深めるために入門講座を受講されてからの受講をおすすめします。

アンガーマネジメント診断

アンガーマネジメント診断

アンガーマネジメント診断

  • 総合診断(一般): 2,200円
  • 総合診断(子ども): 2,200円
  • 相性診断(一般): 2,200円

10分のWEB受検で個人の怒りの感情に対する性格診断をします。怒り感情のクセ、傾向、表現などを偏差値で算出することで深層感情を知ることができます。

セッションプランには総合診断が含まれています

講座ではありません

お電話での受付は行っておりません

個人向け講座の流れ

申し込み

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開始15分前にはzoomで参加してください

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受講参加

アンガーマネジメント
個人向けセッション(継続型)

1on1のカウンセリング式

対面orオンライン

人間関係の悩み

子育ての悩み

お子様の悩み

夫婦関係の悩み

中間管理職の悩み

1on1のカウンセリング式個人セッション

カウンセリング式の個人(組)セッションは、感情のコントロールの悩みをカウンセラーに話してもらい少しでも楽になって頂くことです。そんな時間だと考えていただきお気軽にご相談ください。アンガーマネジメントを勉強するというよりはセッションを進めていく中で自然とアンガーマネジメントが身に付き、悩みの解決に向かう感じです。

怒りっぽい方だけでなく逆に怒られることが多く、うまく他人の怒りを交せない、相手を怒らせてしまうという方にもアンガーマネジメントは効果的です。

対象人数 1人もしくは1組(夫婦・親子・パートナー)
回数・時間 セッションのペース・回数や時間は事前に打ち合わせします。
対面場所 弊社カウンセリングルーム/ご自宅/オンライン
申し込み方法 お問合せフォームから

おためしセッション初回限定

〈アンガーマネジメント総合診断付き〉

セッションってどんなものだろう。コンサルタントとの相性は合うのだろうか?など一度体験してみたいという初めての方はおためしセッションがおすすめです。

所要時間:30~40分程度/回
3,300円/人
4,950円/組

単発セッション2回目以降都度

〈アンガーマネジメント総合診断付き〉

様子を見ながら進めていきたい方は、単発セッションがおすすめです。

所要時間:60分程度/回
5,500円/人
8,250円/組

継続セッション複数回セット

〈アンガーマネジメント総合診断付き〉

解決までしっかりと計画的に継続したい方には継続セッションがおすすめです。期間、回数などは個人によって異なるため、セッション前にお話を伺い、相談をして決めましょう。

時間:1人60分程度/回
料金:13,200円(人)/3回
(※1回あたり4,400円)

時間:1組60分程度/回
料金:19,800円(組)/3回
(※1回あたり6,600円)

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