【個人セッション】アンガーマネジメント個人セッション

個人セッションは悩みや課題に合わせてアンガーマネジメント的なアプローチの心理カウンセリングです。

セッション5回目のクライエントの口からからアンガーマネジメントを始めてから、今までなんとも思わず見過ごしていた日常の小さなイライラに意識がいくようになった。と自分の変化を認知していただきました。

とっても大きな変化で良いことことですね。

日々の小さなイライラに意識がいくようになると自分を客観的見れるようになります。これをメタ認知と言います。

イライラする自分を客観的に見れればアンガーマネジメントの半分はできたも同然です。