【コラム】まずはやってみよう

怒りの感情に振り回されるのは本当に苦痛です。
感情のコントロールができる人とあなたの違いは毎日取り組んでいるかどうか。

アンガーマネジメントはトレーニングです。精神論でも魔法でもありません。

料理のレシピをただ読むだけで、料理の腕前が上がることは決してありません。
実際にやってみることが上達の近道です。

アンガーマネジメントも同じで、できる範囲で無理せずでも今の自分でもできそうなことには、ちょっとだけ頑張って取り組んでもらいたいのです。

私たちの心と身体はとても正直です。
あなたがアンガーマネジメントに毎日取り組んだ分、あなたの心身はちょっとだけ楽になったり回復したりするはずです。