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自死の選択は怒りの感情が発端の場合もある。自分を守るための怒りがその矛先を極端に自分に向けてしまい鬱になってしまう人がたくさんいます。カウンセリング的に見れば実行するかどうかは別として自死を選択する心理...
小学校低学年頃までの子どもは言語能力が未発達なので、絵を描くなどの遊びを通じてアンガーマネージメントを行なうのがよいのです。たとえば、子どもに「怒っているときの顔」「自分が怒ったときの体」を描いてもらう...
ストレスに直面した時、じぶん観察してみると、あることに気づくことがあります。それは「型」があるという事。私たちがストレスに直面した時、その対処には人それぞれ対応の仕方に型があります。問題や状況、状態に応...
怒りの感情は誰でもコントロールしづらいものです。その原因は自分の「こうあるべき」があなたを強く縛っているから。その「べき」を守るためにあなたは怒りをつかっているのです。こうあるべきは心理用語では「スキー...
アンガーマネジメント個人セッションでは個人の悩みに深く関わる時があるので、時には修羅場（風）になる時があります。子育てに苦しむ親のケースでスキーマ（こうあるべき）がとても強い場合。これまでのやり方が子供...
